✿✿ Ingin Menambah Berat Badan?? Jom cuba cara ini.. ✿✿

Ramai yang memiliki tubuh kurus ingin menambahkan berat badan sebab sudah bosan diejek, diusik oleh orang-orang disekitarnya. Di sini saya sertakan beberapa tips untuk meningkatkan berat badan :

1. Tingkatkan hidangan makan / makan lebih kerap

Hal ini sudah pasti disedari oleh siapa saja, dengan meningkatkan jumlah makanan maka tubuh akan mendapat lebih banyak pengambilan untuk membentuk tubuh. Jika mengalami kesulitan dalam meningkatkan hidangan makan maka boleh juga dengan cara lebih kerap makan. Jika sebelum ini makan 3 kali sehari dalam jumlah yang kecil maka boleh ditingkatkan menjadi 4 - 5 kali.

2. Elakkan minum sebelum makan

Minum air putih sebelum makan sangat di anjurkan bagi mereka yang sedang berusaha diet, namun tidak di anjurkan bagi yang ingin menambah berat badannya. Minum air lebih dulu sebelum makan boleh menyebabkan perut berasa kenyang sehingga hidangan makanan yang sanggup di tampung perut pun berkurangan kerana telah terisi oleh minuman.

3. Perbanyakkan kudapan

Kudapan boleh memberi kesan baik ketika ingin menambah berat badan, terutama bagi mereka yang kurang mempunyai nafsu makan. Kudapan boleh mengantikan kebutukan kalori yang diperlukan untuk pembentukan tubuh. Tapi, pastikan kudapan anda yang berkhasiat ye..

4. Tidur / rehat yang cukup dan teratur

Pola tidur yang tidak teratur sangat memberi kesan buruk bagi kesihatan, begitu juga bagi tubuh. Kurangnya tubuh berehat mengakibatkan tidak stabilnya proses metabolisme tubuh. Maka dari itu, usahakan mempunyai tidur yang cukup dan berkualiti.

5. Olahraga secara teratur

Olahraga memang berfungsi membakar kalori dalam tubuh, namun hal itu juga memberi kesan pada peningkatan metabolisme tubuh. Sehingga akan memberi kesan pada peningkatan nafsu makan. Selain itu, olahraga juga mampu meningkatkan kepejalan otot tubuh sehingga tubuh akan lebih berisi.

6. Lebih sering pengambilan makanan berkalori tinggi

Tidak berbeza jauh dengan makanan berprotein, makanan yang kaya kalori juga sangat digalakkan agar proses menggemukkan badan lebih cepat. Kerana kalori sangat mudah di serap oleh tubuh. Contoh  jenis-jenis makanan yang kaya kalori iaitu ais krim, roti gandum, puding, roti dengan mentega, dan masih banyak lagi lainnya.

7. Utamakan mengambil makanan yang kaya protein (kaya bukan banyak)

Dengan mengambil makanan yang berkualiti walaupun dalam bahagian lebih sedikit tetapi kesannya akan lebih besar dalam menambah badan. Makanan kaya protein ini boleh dijumpai pada susu, daging, telur, ikan, sayur kacang-kacangan, dan banyak lagi lainnya. Inginkan cara yang lebih mudah??Pastikan ESP Shaklee sentiasa ada dalam menu anda..

Kenapa ESP??

ESP merupakan Sumber “Protein Lengkap” dengan 9 amino asid penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan dan sukar diperolehi dari diet seharian, Berasakan tumbuhan (non-GMO soya) yang semulajadi rendah lemak dan bebas kolesterol dan Terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya untuk kehidupan yg aktif, disamping membantu mengekalkan kepejalan otot, pemulihan tisu badan dan fungsi enzim dan hormone yang sempurna. ESP juga membantu mengekalkan paras gula yang normal dalam darah. Kandungan lemak dlm ESP sangat minimum iaitu (1gm) dan tanpa laktosa di mana kadar penghadaman yang tinggi dan diserap terus ke dalam darah. Dan paling penting tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna dan pengawet, serta mengandungi 5 vitamin B, 2 mineral dan 8 gram karbohidrat untuk tenaga.

Selain ESP, suplement seperti B complex dan Vitalea juga membantu meningkatkan berat badan anda.

Vitalea Shaklee

• Vitalea Shaklee adalah multi-vitamin dan mineral yang pertama dicipta di dunia. 
• Setiap tablet mengandungi 30 nutrisi harian lengkap yang diekstrak daripada sayuran dan buah, 12 vitamin dan 7 mineral penting sebagaimana disarankan oleh RDA.
• menyediakan asas nutrisi, memastikan sel hidup, pertumbuhan sel baru, membantu proses pembesaran, pertumbuhan rambut, otot, kulit, kuku, dan hormon, serta menjaga kesihatan tiroid.

B complex

• B complex Shaklee mengandungi 8 komponen penting vitamin B, termasuklah 100% biotin dan asid folic
• membantu penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protin kepada tenaga dan sekaligus mengurangkan masalah keletihan/kelesuan
• menggalakkan tumbesaran yang sihat dan normal, membantu pembinaan DNA dan sel-sel serta mengurangkan risiko kecacatan otak dan tulang belakang.

Anda ingin mencuba set tambah berat Shaklee?? Hubungi saya di :

Main FB : Leez Ieja untuk chat secara live dengan saya

FanPage : Cantik Langsing Sihat untuk dapatkan tawaran istimewa & promosi terbaru

sms/wassap : 019-7315753

Email : leezshaklee@gmail.com

✔ Dijamin HALAL
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan